ויטמינים ומינרלים
מתי אבחר לתת בטיפול שלי ויטמינים ומינרלים?
לרוב לא אבחר להמליץ על ויטמינים ומינלרים בצורה הסינטטית שלהם אם ישנו סיכוי טוב לקבל ולספוג אותם היטב מהמזון, מתבלינים ומצמחי-מרפא.
אך החיים בעולם המודרני, המתועש והמהיר נוצרים חסרים רבים שלא תמיד ניתן להשלימם מהמזון גם מסיבה כמותית (הכמות שזקוקים לה לא מתקבלת מהמזון) וגם מבחינת יכולת ספיגה (אני נתקלת בקליניקה במצבים בריאותים ובעיות במערכת עיכול שלא מאפשרים ספיגה מהמזון או מצבים שגורמים לאובדן של ויטמינים ומינרלים מהגוף). אלו בהחלט מצבים בהם אעשה שימוש מושכל ונכון בויטמינים ומינרלים.
*הערה: לעיתים, לא ניתן לדעת אם קיים חוסר מאחר ובדיקות הדם מצביעות על המינרל/ויטמין הקיים בדם אך לא משקפות את המצב התוך-תאי. לכן, חשוב לי לערוך תשאול טוב ומדוייק על מנת לגלות אם ישנו סיכוי שקיים חוסר. לדוגמא, אדם המתלונן על התכווציות חזקות בשרירי התאומי ברגליים ושללו לו מחלות שיכולות לגרום לכך. במצב זה, גם אם בדיקת הדם תראה ערכים נורמליים וטובים של מגנזיום, אני אבחר להמליץ עליו במינון מתאים במטרה לראות אם יש שיפור. לכן, כאשר אני נותנת המלצה לתוספים של ויטמינים ומינרלים, אני לא אתייחס רק לבדיקות הדם.