היא לא הגיעה אלי לטיפול אבל שוחחה איתי בטלפון בקצרה. סיפרה לי שהיא בת 65 וסובלת שנים רבות מפיברומיאלגיה. לאחרונה הוצע לה להצטרף לקבוצת מחקר תרופתי-ניסיוני בבית החולים והיא סירבה ושאלה אותי האם אוכל לעזור לה רק לפחות רק לכאבים ברגליים ולתחושת השריפה בכפות הרגליים. אמרתי שאני לא בטוחה שאוכל לעשות זאת, על אחת כמה וכמה מבלי לראותה ולהכיר את המקרה שלה לעומק, אך המלצתי לה על 2 דברים שכדאי לה להתחיל לקחת שידעתי שלא יכולים להזיק. שבועיים לאחר מכן היא התקשרה נרגשת וסיפרה שהשריפה בכפות הרגליים נעלמה והכאבים פחתו בצורה כל כך משמעותית עד שהיא מסוגלת עכשיו לעשות גיחות קצרות מחוץ לבית לסידורים.

אני מודעת לפוטנציאל הגלום בטיפול ממשי ושלם ולכן, אנשים שפונים אלי מקבלים תמיד את האפשרות לעשות את הטיפול והמפגשים מרחוק בסקייפ או בטלפון.

מרבית החולים פונים או מופנים לטיפולי הרפואה המשלימה כי יותר מכל תרופה, ישנה הבנה והסכמה רחבה לגבי חשיבות התזונה, הפעילות הגופנית והשקטת מצבי סטרס כאשר מדובר בפיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית.

הטיפול שלי "מולבש" או "נתפר" על האדם וגדל ומתפתח יחד איתו. אנשים שונים עם אותה מחלה יכולים לקבל טיפול שונה וזה היופי והמיוחדות של הטיפול. 

בשני המקרים חשוב ביותר להתייחס ולהפנות את האנרגיה לטיפול בהורדת רמת החרדה הנגרמת על ידי התסמונות הללו.

במקרים רבים, חולי פיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית שמגיעים אלי לקליניקה כבר עברו כל כך הרבה בדיקות וביקרו אצל מומחים רבים בחיפוש אחר מזור או ריפוי. דבר זה, עלול להוביל לתחושות קשות כגון תסכול, כעס, פחד, ייאוש שיוצרים מערבולת המחמירה את מצבם, מעין "לופ" של רגשות שליליים שחשוב לי לטפל בו.

קבלת המידע הרב ביותר והבנת המחלה הינו חשוב ומאפשר לאדם לקבל שליטה ולקחת אחריות כדי לשפר את איכות חייו. רמת כאב כל כך חזקה או עייפות עד כדי פגיעה ביכולת לעשות דברים קטנים, עלולה ליצור פחדים רבים.

מבחינת ההסתכלות הנטורופתית, הגורמים לפיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית יכולים להיות תזונה קלוקלת, אורח חיים לחוץ, טראומה נפשית או פיזית, עודף רעלנים בגוף ולמעשה, כל דבר שמתיש, שוחק ופוגע באיזון מערכות הגוף, כגון מערכת החיסון וההגנה, מערכת העיכול ועוד. לכן, המטרה בטיפול שלי הוא להשיב את גוף האדם לאיזון על מנת שהגוף יוכל לטפל בבעיה על כל התסמינים שלה. גוף חזק ומאוזן ונפש רגועה יודעים איך לשוב לבריאות וכל שהם זקוקים לו זו ההזדמנות לעשות זאת.

הטיפול שלי מבוסס על:

1. המלצות להגדלת סיבולת לב-ריאה, מתיחות ותרגילים לשרירים הכואבים: נמצא שפעילות אירובית, חיזוק ומתיחת שרירים ושיפור סיבולת לב-ריאה מועילים ביותר ומביאים להפחתת הכאב והעייפות ולרווחה. אולי לא תמיד בטווח המיידי אך בשורה תחתונה בהחלט! נכון שזה לא נעים, נכון שזה כואב, נכון שזה כמעט בלתי אפשרי כשכל תזוזה הכי קטנה מעייפת או כואבת, אך נמצא שפעילות גופנית וחיזוק השרירים קריטים ביותר בכדי לשפר את המצב משמעותית. מתחילים בצורה הדרגתית ביותר, כל אדם לפי יכולתו ולאט לאט ובבטחה בונים את הכושר הגופני. מי שסובל מכאבים ו/ או מעייפות, יכול להתחיל בפעילות אירובית קלה כמו הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים,  התעמלות במים וכדומה. התדירות והעצימות של הפעילות עולה בהדרגה בקצב שמותאם אישית לכל אדם בהתאם לאופיו, לנכונות שלו ולאבחנה.  ניתן להיעזר בפיזיותרפיה, לקבל הנחייה ולימוד של טכניקות הרפיית שרירים ולהסתייע בדמיון מודרך. אני גם נהנית להמליץ לאנשים ללכת ליוגה, הידרותרפיה,  דיקור ו/או רפלקסולוגיה, ביופידבק ולהסתייע בקבוצות תמיכה.

2. מעבר לתזונה מרפאה, בריאה, טבעית, מחזקת, אנטי-דלקתית שמסייעת לגוף לסלק רעלים. ישנה חשיבות עמוקה לנושא התזונה, שעות האכילה והקשבה לגוף.  ישנם מזונות מהם מומלץ להימנע ולא מדובר רק על ג'אנק פוד.

למשל, מזונות ומשקאות המכילים קפאין כגון: תה, שוקולד, קפה עלולים להחמיר מצב עייפות. זריקת המרץ היא ראשונית בלבד. קפאין מדלל מאגרי ויטמינים ומינרלים חיוניים בגוף ומביא להיחלשות.

אותו הדבר עם סוכר, הגורם לעייפות, חולשה של מערכת החיסון ודילול מאגרי ויטמינים ומינרלים בגוף.

ישנם דברים שדי מובן שרצוי להימנע מהם כגון אלכוהול.

מזונות נוספים הגורמים בין היתר גם לעייפות, הם מוצרי חלב מאחר והגוף זקוק לאנרגיה רבה לפרקם ולעכלם.

מוצרים אלו אף מחמירים מצבי סטרס ודלקת בגוף.

ישנם אנשים שגם ממוצרי חיטה ודגנים צריכים להימנע. החלבון שבחיטה נחשב לחומר אלרגני וישנם אנשים שגופם מתקשה לעכל ולהתמודד איתו. 

הכיוון הוא תזונה קלה לעיכול, מזינה, טבעית ובריאה.

3. הומוטוקסיקולוגיה (הומיאופתיה מודרנית)

4. חיזוק המערכת החיסונית, תמיכה והזנה של הגוף.

5. שיפור בעיית השינה – מנוחה ושינה טובה יותר קריטיות בטיפול. הפרעות בשינה הינן גורם סטרס לא קטן. הפרעה בשינה גורמת לירידה בתפקוד הגוף ומערכת עצבים ואף להחמרת רמת הכאב. (תרגיל לחיצות ונשימות על 9 נקודות דיקור מומלץ ביותר!)

6. הורדת מפלס המתח על ידי שיחות, שינוי הרגלי חשיבה, טכניקות הרפיית שרירים וטיפולי גוף-נפש הכוללים מדיטציה, דמיון מודרך, תרגילי נשימה תוך הפניית תשומת הלב פנימה לשינויים במצב הרוח. קבלת מידע והבנת המחלה חשובים כדי לבטל את תחושת חוסר האונים ולאפשר לאדם לקבל שליטה מחדש, לקחת אחריות ולשפר מצב הרוח. הטיפול הינו אישי ומותאם לאדם, לרצונות, לרגשות והיכולות שלו.

7. שימוש בתוספי מזון ובצמחי מרפא בהתאמה אישית. בצמחים אני נעזרת גם כדי להשיג הקלה סימפטומטית. הקלה כזו יכולה לסייע להמשך הטיפול מאחר ואדם הסובל מכאבים או מעייפות קיצונית ולא יכול כלל לתפקד זקוק לסיוע ראשוני שייצור הקלה.

ישנם צמחים שניתן להשתמש בהם להפחתת כאב, לעורר, לחיזוק מערכת החיסון תוך תמיכה והזנה של הגוף על מנת להתמודד עם העייפות. צמחי מרפא יכולים לסייע לניקוי רעלים, חיזוק ושיקום מערכת העיכול והכבד, הרגעה ועוד. הכל בהתאם לתוכנית הטיפולית והכיוון שהוחלט עליו לאחר האבחון האישי.

8. ניקוי רעלים תזונתי – דיאטת ניקוי רעלים יכולה להיות יעילה ביותר ובאותה מידה מסוכנת ביותר אם נכנסים אליה בעיתוי חלש ולא נכון ובצורה הלא נכונה. לכן, אני מפעילה שיקול דעת עבור כל מטופל בנפרד.

הטיפול הוא בעצם תהליך וישנם שלבים המשתנים עבור כל אדם.

למשל, שלב ראשון יכול להיות טיפול במערכת העיכול בכדי לשפר את ספיגת המזון וקבלת הויטמינים והמינרלים וחומרי הבנייה החשובים מהתזונה כדי להתחזק ולהפיק יותר אנרגיה מתזונה נכונה ובריאה. לעיתים נתחיל עם תזונה קלה לעיכול כדי לא להכביד על המערכת. השלב הבא יכול להוביל (או להקביל) לאיזון מערכת העצבים במצבי לחץ כפי שתיארתי קודם.

הטיפול בא לחזק את הגוף ולהביא את כל המערכות בחזרה לאיזון כדי לאפשר לתהליך הריפוי הטבעי הטבוע בנו לתפוס מקום.

*כשמאמינים בגוף הוא מאמין בנו בחזרה…..