תיאור
את צמה לסירוגין, מתאמצת, עושה הכל נכון – ופתאום המשקל תקוע או אפילו עולה והשומן הבטני מסרב להשתחרר? את לא מדמיינת. בגיל +40 הגוף משנה את חוקי המשחק ואת המטבוליים שלך. כעת, חוקי החודש תמיד מנצחים את חוקי השבוע!
ב"הקוד ההורמונלי לירידה במשקל לנשים בגיל +40", הנטורופתית איה הוד ניקולא (עם 27 שנות ניסיון קליני) מציגה את שיטת "הגיוון המטבולי" ומלמדת אותך לסנכרן את חלונות הצום והתזונה עם הביולוגיה והמחזור החודשי שלך.
הפסיקי להילחם בגוף שלך, ובואי לגלות את התוכנית לפתיחת המנעול של השומן הבטני אחת ולתמיד.
יצרתי עבורך חוויית למידה מתקדמת, תוכנית שמחולקת לפרקים, נגישה מכל טלפון או מחשב, שמאפשרת לך ללמוד בצורה מודולרית, לסמן וי על שיעורים שסיימת, ולנהל מעקב מטבולי אמיתי.
למי מתאים המדריך הזה?
לנשים בגילאי 40 ומעלה שנמצאות בשלב טרום גיל המעבר (Perimenopause), מנוסות בעולם הצום לסירוגין ומחפשות את קפיצת המדרגה הבאה.
לנשים שחוות "תקיעה" במשקל ומגלות שפרוטוקול הצום הרגיל שלהן (כמו 16:8) הפסיק פתאום לעבוד, והמשקל או אחוזי השומן מסרבים לזוז.
למי שנלחמות בשומן בטני עקשן ומרגישות שכל עודפי המשקל שלהן התרכזו פתאום באזור הבטן והמותניים, ללא קשר למידת ההקפדה שלהן על תזונה או ספורט.
לנשים שרוצות להבין את ה"למה", לקבל כלים מדעיים, פיזיולוגיים ונטורופתיים בגובה העיניים, כדי להפסיק להילחם בגוף ולהתחיל לעבוד איתו בסנכרון הורמונלי.
למי התוכנית לא מתאימה?
לנשים שמעולם לא התנסו בצום לסירוגין ומחפשות רק רקע בסיסי למתחילות.
לנשים הרות או מניקות.
לנשים עם היסטוריה של הפרעות אכילה.
למי שמחפשת "דיאטת בזק" או פתרונות קסם מהירים ולא תהליך עומק מטבולי.
קצת עליי ולמה אני כאן
נעים להכיר, אני איה הוד ניקולא
אני נטורופתית, מלווה לאורח חיים בריא, ובעלת ניסיון קליני עשיר של 27 שנים בעולם התזונה הטבעית, הבריאות ובעולם הספורט.
המדריך הזה נולד מתוך המפגש הייחודי שבין הקליניקה לחיים האישיים שלי. במהלך כמעט שלושה עשורים, ראיתי אינספור נשים שמגיעות לגיל +40 ומרגישות פתאום חסרות אונים מול הגוף שלהן. אבל השינוי האמיתי בגישה שלי קרה כשהגעתי בעצמי לגיל טרום המנופאוזה, וחוותי על בשרי בדיוק את אותה טלטלה הורמונלית ותסכול עמוק שראיתי אצל המטופלות שלי במשך שנים.
כשגיליתי שכל מה שעבד לי נהדר בשנות ה-20 וה-30 שלי פשוט הפסיק להשפיע, הבנתי דבר אחד קריטי: הגוף שלי לא מקולקל. הוא פשוט משתנה והוא מבקש ממני לעדכן יחד איתו את חוקי המשחק.
הניסיון שלי, הן האישי והן הקליני, לימד אותי שהפתרון לשומן הבטני ולתקיעה המטבולית בגיל הזה הוא אף פעם לא מלחמה, אלא תרגום. ברגע שאת לומדת לתרגם נכון את האותות שההורמונים שלך שולחים לך, להזין אותו בדברים הנכונים לפי הזמן בחודש בו את נמצאת מבחינה הורמונלית, ומפסיקה להרעיב את הגוף או להתיש אותו בצומות אגרסיביים מדי, את מקבלת את המפתחות והשליטה חזרה לידייך.
השליחות שלי היא להנגיש לך את הכלים המדעיים והנטורופתיים הכי מתקדמים שיש – מצום מדורג ועד הזנה הורמונלית מדויקת והפעילות הגופנית המותאמת לכל שלב, כדי שתוכלי להחזיר לעצמך את הגמישות המטבולית, החיוניות, המשקל התקין ואנרגיית השיא שמגיעה לך.
א.ה.ב.ה
איה הוד ניקולא
