במסגרת סדרת "תרופות סבתא" – טיפים מארון התרופות הנטורופתי שלי , קיבלתי המון תגובות. אשתדל לתת מענה לכולם.
לאור בקשות שלכם היום אני אדבר על ….צרבות!
מי שברגע זה שואל את עצמו "מה זה?" אז אתם במצב נהדר! כנראה שמעולם לא חוויתם צרבת (וטוב שכך!) כי מאוד קשה לפספס אותה כשהיא מגיעה.
לפני הטיפים מאוד חשוב לי לציין שהם יעילים וטובים, אך ישנה חשיבות גדולה לטיפול בשורש הבעיה.
לדוגמא, אם הצרבות נגרמות מחיידק הליקובקטר בקיבה או מסטרס או מאכילה לא נכונה, לא מספיק רק לטפל בצרבת, חשוב לטפל בגורם.
אחרי שאמרתי את זה, הנה 12 טיפים יעילים מניסיוני להתמודדות עם צרבות :
- הפסקה זמנית בצריכת מזונות כגון: עגבניות (כולל רוטב עגבניות), מזון שמן ומטוגן, מזון חריף ומתובל, או מזון מן החי (בשר/עוף/ביצים) אשר הופך לחומצי במערכת העיכול.
- הפסקה זמנית בצריכת אלכוהול, קפה, קולה ושוקולד.
- זה אומנם קשה למעשנים, אך בזמן התקף צרבת שלא עובר סביר להניח שתרצו זמנית לחדול מעישון.
- לחצים נפשיים, מצוקה, דאגה וחרדה – כל אלה מגבירים את החומציות. אם אתם בתקופה לחוצה מידי, תרצו למצוא דרכים שיסייעו לכם להירגע גם אם זה כרוך בנטילת מיצוי צמחים (מוזמנים להכנס לחנות באתר ולקרוא על הפורמולה להרגעה)
- בלילה מאוד כדאי ללכת לישון על צד שמאל תוך כדי הגבהת חצי הגוף העליון עם כריות. בגלל מבנה הקיבה, שכיבה על צד שמאל תסייע למזון להתפנות מהר יותר מהקיבה, ולמנוע בכך את הצרבת.
- חשוב לא לאכול בסמוך לשינה.
- לערבב ברבע כוס מים רבע כפית אבקת סודה לשתיה ולשתות מיד.
- אכילת שקדים טבעיים לא קלויים. ניתן להשרות אותם במים ולהסיר את הקליפה. עוזר מאוד אך בצרבות חזקות ההקלה היא זמנית.
- לשתות מים פושרים בלגימות קטנות
- אכילת מלפפונים.
- כפית עם דבש ישר לפה.
- אחד הצמחים היעילים לצרבות (ולבעות עיכול נוספות) הוא אלוורה. אני אוהבת מאוד לנמליץ על אלוורה ללא אלואין שמכילה גם את צמח הקמומיל והקלנדולה.