איה הוד – המרכז לנטורופתיה ורפואה משלימה
  • ראשי
  • חנות
    • התחברות
    • פרטי חשבון
    • הזמנות
    • הורדות
  • בלוג
  • איה בתקשורת
    • איה ברדיו
    • איה בוידאו
    • איה בעיתונות
  • האנציקלופדיה של איה
    • מאמרים
    • שיטות טיפול
    • צמחי מרפא לפי א-ב
    • תרופות סבתא
    • תוספי מזון – פעילות
    • ויטמינים ומינרלים – תפקידים
    • מדיטציות
    • ספר מתכונים-מדריכים-מתנות
    • שאלות נפוצות – כללי
    • שאלות נפוצות – נושאי בריאות
  • אודות
    • מי אני?
    • לקוחות ממליצים
    • מתנקים ממליצים
    • תנאי שימוש באתר
  • צור קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • ראשי
  • חנות
    • התחברות
    • פרטי חשבון
    • הזמנות
    • הורדות
  • בלוג
  • איה בתקשורת
    • איה ברדיו
    • איה בוידאו
    • איה בעיתונות
  • האנציקלופדיה של איה
    • מאמרים
    • שיטות טיפול
    • צמחי מרפא לפי א-ב
    • תרופות סבתא
    • תוספי מזון – פעילות
    • ויטמינים ומינרלים – תפקידים
    • מדיטציות
    • ספר מתכונים-מדריכים-מתנות
    • שאלות נפוצות – כללי
    • שאלות נפוצות – נושאי בריאות
  • אודות
    • מי אני?
    • לקוחות ממליצים
    • מתנקים ממליצים
    • תנאי שימוש באתר
  • צור קשר
איה הוד – המרכז לנטורופתיה ורפואה משלימה
  • ראשי
  • חנות
    • התחברות
    • פרטי חשבון
    • הזמנות
    • הורדות
  • בלוג
  • איה בתקשורת
    • איה ברדיו
    • איה בוידאו
    • איה בעיתונות
  • האנציקלופדיה של איה
    • מאמרים
    • שיטות טיפול
    • צמחי מרפא לפי א-ב
    • תרופות סבתא
    • תוספי מזון – פעילות
    • ויטמינים ומינרלים – תפקידים
    • מדיטציות
    • ספר מתכונים-מדריכים-מתנות
    • שאלות נפוצות – כללי
    • שאלות נפוצות – נושאי בריאות
  • אודות
    • מי אני?
    • לקוחות ממליצים
    • מתנקים ממליצים
    • תנאי שימוש באתר
  • צור קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • ראשי
  • חנות
    • התחברות
    • פרטי חשבון
    • הזמנות
    • הורדות
  • בלוג
  • איה בתקשורת
    • איה ברדיו
    • איה בוידאו
    • איה בעיתונות
  • האנציקלופדיה של איה
    • מאמרים
    • שיטות טיפול
    • צמחי מרפא לפי א-ב
    • תרופות סבתא
    • תוספי מזון – פעילות
    • ויטמינים ומינרלים – תפקידים
    • מדיטציות
    • ספר מתכונים-מדריכים-מתנות
    • שאלות נפוצות – כללי
    • שאלות נפוצות – נושאי בריאות
  • אודות
    • מי אני?
    • לקוחות ממליצים
    • מתנקים ממליצים
    • תנאי שימוש באתר
  • צור קשר

ראשי » בלוג » חוק מס' 8 לירידה במשקל

חוק מס' 8 לירידה במשקל

30 בנובמבר 2017

פותחת מקרר. סוגרת. הולכת למיטה. קמה. חוזרת למטבח. פותחת מזווה. סוגרת. חוזרת למיטה.
מאבקי-על איתנים מהסוג שיש רק לנשים בזמנים הורמונליים חודשיים שכאלה אחרי מסיבות יום הולדת כיתתיות.
כן כן!! אז הראש צורח לי: אל תאכלי שטויות ! בטח לא ב 23:00 בלילה !
הירח כבר גבוה בשמיים ואת לא אמורה בכלל להיות ערה עכשיו.
את רעבה רק בראש!!!! הכל בראש. תוותרי. לכי לישון!!!!
אבל חלקים אחרים פחות קשוחים מדווחים לי בתדירות קבועה ומפמפמת שחזרתי ממסיבת יום הולדת.
חחחחחחח…פיצות! עוגות הורסות שקונדיטוריית בוטיק לא היתה מתביישת בהן.
לא נגעתי בכלום! בכלום!!! אבל המחשבות עליהן לא עוזבות…

המלחמה במקרר והמזוודה תופסת תפנית לאחר שיישמתי את חוק מספר 8 לירידה במשקל וניצחתי!!!
חוק מספר 8 למביני עניין: צחצוח שיניים מניעתי!
(חוק מספר 7 הוא ללכת לישון מוקדם, אבל היום קרה שהשעה 23:00 ואני עדיין ערה.
למי שלא מעודכן: 23:00 בשבילי זה אמצע הלילה !!אני מחשיבה שינה כדבר קריטי
וללכת לישון מוקדם זה בגדר חובה לבריאות הפיזית והנפשית והרוחנית).
דרך אגב, עזרתי למאות אנשים לרדת במשקל עם חוק מספר 7 לבדו.
ללכת לישון מוקדם גורם לירידה מדהימה במשקל מסיבות רבות:
איזון הורמונלי
הורדת רמות סטרס
מניעת עייפות שגורמת בתור שלה לרעב
מניעת שיעמום (גורם לאכילת יתר מוצהר וידוע)
אם הולכים לישון מוקדם, מתנערים בשנייה מהרגל נשנושים מול הטלוויזיה.
כשישנים מוקדם לא מפריעים לתהליך שריפת שומן על ידי אינסולין (עולה בגוף בעקבות אכילה לילית מתוקה/פחמימתית)….
כל כך הרבה נחסך אם הולכים לישון!!!

קיצר, מה אני מבלבלת לכם על חוק מס 7 !?!?!
>>>כל מה שרציתי להגיד זה שפישלתי איתו היום (הנה עובדה שאני כותבת לכם עכשיו ערה כמו ינשוף בשעה כזאת מאוחרת) ונאלצתי לשלוף sos
את חוק 8: מצחצחים שיניים-מרזים כפליים!
אחרי שמצחצחים כבר לא רוצים להרוס. זהו זה סופי.
(עובד יופי דרך אגב, אבל מעדיפה את חוק 7 בכל רגע ודקה)
יאללה הולכת לישון!
לילה טוב 🙂

« הקודם
הבא »
פוסטים אחרונים
  • מחקר בריאות הילדים והמשפחה
  • האם יש לי אמונה?
  • על פרג ואופיום
  • על ווליום ופחד
  • ספורטאי קומפליט
מוצרים נבחרים
  • Bara Up Bara Up | ברא אפ ₪125.00
  • I-SERENE לשלווה ורוגע ₪129.00
  • ליפופרון ליפופרון ₪139.00
  • ויטמין K2+D1000 ויטמין K2+D1000 ₪149.00
  • קורל קלציום קורל קלציום ₪149.00

המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש

כל הזכויות שמורות לאיה ניקולא © אין להעתיק ולשכפל את התוכן שבאתר זה ללא רשות מפורשת מאיה בכתב ומראש
פיתוח אתר על ידי יניב ניקולא

ראשי | חנות | אודות | צור קשר | שאלות נפוצות | תנאי שימוש ופרטיות באתר | חיפוש

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס