הגורם לדלקת גרון/ שקדים יכול להיות ויראלי או חיידקי.

בדרך כלל לפני שממהרים ליטול אנטיביוטיקה רצוי לעשות משטח גרון ולוודא מהו המחולל.

אם המצב אינו חמור ובעיקר אם הוא ויראלי, ניתן לטפל בו כבר בהתחלה עם כמה טיפים מסורתיים טבעיים.
באופן כללי מומלץ להרבות בשתייה ולא באכילה היכולה להכאיב מאוד בזמן הבליעה.
מומלץ גם להימנע מעישון.

גרגור מי מלח יעיל, אם כי מצאתי שגרגור חליטת תה בבונג (קמומיל) או פייגם מצוי היא אפקטיבית באותה מידה ופחות דוחה בטעם.

גם מציצת לימון, הכנת תה עם לימון או גרגור לימון עם דבש היא דרך מסורתית לחיטוי הגרון והקלה משמעותית בכאב.

שמנים הניתנים לגרגור ויעילים מאוד הם שמן עץ התה, מייר, קג'פוט, ברגמוט ועוד.

הסירופ של הבצל עם הדבש מ"התקררות, חום ונזלת" תקף ועובד נפלא גם במקרה זה. חותכים בצל לקוביות או רצועות, מכסים עם 3-4 כפות דבש, משאירים את התערובת למשך לילה שלם עד שהופכת למיץ, למחרת כל שעתיים בולעים כף מהנוזל.

סירופ נוסף ויעיל לגרון מכיל שתי כפות חומץ עם כפית דבש ומעט מים, לבלוע כף אחת ליום.

מרתח עלי מרווה – 50 גרם עלי מרווה, רצוי טריים, ברבע ליטר מים,לצנן ולשתות.

במידה והתופעה חוזרת על עצמה מומלץ לקבוע פגישה לטיפול על מנת לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים. דלקות חוזרות מעידות, בין היתר, על חולשה במערכת החיסון וההגנה של הגוף ואי היכולת להתמודד עם וירוסים ו/או חיידקים.