הגורמים לבחילות והקאות הם רבים ומגוונים מאוד. חשוב לזהות את מקור הבחילה וההקאה אם הוא לא ידוע ולהיבדק אם זה חוזר על עצמו.
בחילות והקאות עלולות להיות חלק מהתמונה הקלינית של מחלות רבות כגון: סרטן, מחלות דלקתיות של המעי, סכרת מסוג 1, מחלות הגורמות לכאב כמו מיגרנה (בחילות בזמן כאבים הן דבר שכיח). גורמים נוספים יכולים להיות: טיפולים תרופתיים, כימותרפיה והקרנות, הריון, רעלנים בדם, רגישות למזונות, הפרעות הורמונליות, ריחות, נסיעה, שייט או טיסה ועוד.

אציין גם כאן, שהגישה שלי לא מטפלת רק בבחילה ו/או בהקאה אלא מעוניינת לטפל במה שגרם להן או לחזק את הגוף כדי שהמצב לא יחזור או כדי שהתופעה תציק כמה שפחות.

בחילה היא עניין סובייקטיבי, כל אחד מגיב אחרת וגם לא תמיד בחילה תוביל להקאה אצל כל אחד. לא כל אדם יפתח בחילה לאותו מזון או אותה תרופה או אותה מחלה וכדומה. באותו עניין, כמו שלא כל דבר גורם לבחילה אצל כולם, כך גם לא כל דבר עוזר נגד בחילה לכל אדם.

עצות להרגעה סימפטומטית עד שתגיעו לטפל, לתמוך בגוף ולאזן את המצב שגרם לכך:

• לשתות כפית חומץ תפוחים במים.
• לשתות כוס מים עם מיץ מלימון אחד, טיפה מלח ופלפל שחור.
• מיץ אשכוליות או תפוזים טבעי מקלים על תחושת הבחילה.
•  ללעוס שורש זנגביל (ג'ינג'ר) או לרסק אותו לאבקה ולבלוע עם מים.
• רבע כפית אבקת חרובים עוצרת את ההקאות- זהירות לא להגזים, גורם לעצירות.
• לאכול ארוחות קטנות במשך היום עם דגש על מזון מלא, להימנע ממזונות נוזליים שאותם יותר קל להקיא.
• לא להגיע לרעב המגביר את תחושת הבחילה.
• חליטות מצמחי המרפא הבאים יעילות מאוד: שומר, שיבה,  נענע, מרווה, זעתר וקמומיל. (אם את בהריון וסובלת מבחילות, יש להיוועץ לפני שימוש בכל צמח)