מבחינה נטורופתית אקנה הוא רק סימפטום חיצוני לחוסר איזון שמתרחש בגוף.

הטיפול לוקח בחשבון גורמים רבים ומותאם באופן אישי לכל אדם ואדם. ישנה התייחסות לקריטריונים כגון: גיל, חומרת המצב, משך הזמן בו קיימת הבעיה, טיפולים קודמים, שימוש בתרופות ומשחות למיניהן, השפעת הבעיה על המצב הנפשי, החברתי ובעבודה, היסטוריה משפחתית, בעיות נוספות אם קיימות ברקע ועוד.

לאחר קבלת תמונה רחבה אני יכולה לגשת למלאכת התאמת הטיפול הרצוי והאידאלי.

הטיפול הינו גם פנימי וגם חיצוני ומשלב תזונה טיפולית עם התייחסות אנטי-דלקתית והתייחסות למטאבוליזם של סוכר. בנוסף, צמחי מרפא, שמנים אתרים, תוספי מזון, המלצה לשימוש במוצרי קוסמטיקה טבעיים וטיפולי גוף-נפש אם יש צורך.

הזנחה גורמת להתפתחות דלקת קבועה הגורמת לנזק בלתי הפיך לעור הבא לידי ביטוי בחריצים, סדקים, קמטים וצלקות.

תזונה

לתזונה יש חלק קריטי בטיפול באקנה, לא רק כטריגר או גורם מעצים של הבעיה אלא כגורם מטפל.

בתרבויות פחות מתקדמות שצורכות תזונה השונה באופן משמעותי מתזונה מערבית, ללא פחמימות מזוקקות או פשוטות וללא מזון מתועש ומעובד, שיעור מיקרי האקנה נמוך מאוד.

ניתן לקבל הנחייה לתזונה שתתאים לא רק לטיפול בעור והפחתת הדלקתיות, אלא גם שתאפשר טיפול בשורש הבעיה בין אם הוא הורמונלי או ממקור מתח וכדומה. קיימת הכוונה לתזונה אנטי דלקתית, תזונה תומכת במערכת העצבים באם קיים אלמנט של מתח, תזונה לאיזון המערכת ההורמונלית, תזונה עשירה בויטמינים ומינרלים עם הכוונה למזונות המכילים בטא קרוטן והתייחסות לאיזון רמות סוכר.

התגובה למוצרי מזון שונה מאדם לאדם, לכן חשבו לי להתייחס באופן אינדיבידואלי לכל אחד.

באופן כללי, רצוי להימנע מסוכרים פשוטים, ממתקים, שמרים, קמח לבן, מוצרי חלב, מזונות בעלי תכולה גבוהה של שומן רווי ושומן טרנס, מזונות חריפים הגורמים לייצור חום וכתוצאה מכך לאקנה, אלכוהול ועוד ולהעדיף תזונה "מקררת" וקלה לעיכול.

יש לטפל במערכת העיכול מאחר ואקנה קשור גם לעיכול לא שלם של מזון, דבר הגורם להיווצרות רעלנים בגוף המתבטא גם בעור. ככל שהתזונה תהיה פשוטה יותר כך העור יבריא מהר יותר.

דיאטת ניקוי רעלים מאוד מומלצת, בייחוד אם יש עבר של נטילת אנטיביוטיקה. במקרה של שימוש ברואקוטן יש לשלב גם צמחים לתמיכה בכבד ושיקומו.

תזונה עשירה בסיבים תעזור לניקוי מערכת העיכול דבר חיוני וחשוב במצבי אקנה.

חשוב להרבות בשתיית מים על מנת לסלק רעלנים מהגוף ולשמור על רעננות ולחות העור. 

תוספי מזון

קיימים תוספי מזון שיכולים לסייע לגוף בשלב האקוטי לחזור לאיזון ולטפל בבעיה. לרוב אני מסתפקת בהשלמות ויטמינים ומינרלים דרך התזונה ואם צריך, אז גם בעזרת צמחי מרפא. ויטמינים חשובים:

קומפלקס ויטמיני B אשר משתתפים ביצירת תאים ומשפרים את תפקוד מערכת העצבים.

ויטמין A – (קראו למעלה) ובטא קרוטנים.

ויטמין C – אנטי אוקסידנט המנטרל רדיקלים חופשיים,בעל תכונה אנטי דלקתית, בעל תפקיד הדרוש לעור כדי לייצר קולגן וחשוב לבניה של רקמות חיבור.

מינרל אבץ – בעל תפקידים רבים בגוף, מאפשר ניצול טוב יותר ויטמין A בגוף.

שמן CBD מהקנביס מומלץ מאוד (ללא THC)

יש לזכור ששימוש במוצרים שונים הקיימים בשוק אינו בא להחליף טיפול שלם או להזניח אכילה בריאה ונכונה.

צמחי מרפא

שימוש בצמחי-מרפא גם חיצונית וגם פנימית, מזרז את תהליך ההחלמה ויכול אף למנוע צלקות כל עוד ניתן למנוע אותן.

צמחים שיש לקחת בחשבון:

כורכום  – Curcuma Longa – אנטי דלקתי, מסייע לפעילות כבד (לכן חשוב אם נוטלים רואקוטן), מאזן רמות סוכר.

קיפודנית (אכינצאה)- Echinacea angustifolia – Coneflower

צפורני חתול / קלנדולה – Calendula officinalis – Pot marigold

תלתן אדום – ‏Purple clover / ‏Red Clover‏ – ‏Trifolium pratense

אלוורה / אלואה וורה – Aloe vera – Barabados / Curacao aloe

שן הארי / שינן – Taraxacum officinale – Dandelion

גדילן מצוי – Silybum marianum / Cardus Marianus – Milk thistle

דבקה זיפנית – Galium Aparine – Cleavers

סרפד – Urtica Dioica – Nettle

בבונג (קמומיל) – Matricaria recutita (camomilla) – German Chamomile 

*שמנים: הכנת מסכות עם שמן אשכולית, עץ התה, לבנדר, קמומיל ועוד.

תרופות סבתא

• למרוח דבש למשך 15-20 דקות.
• לערבב שתי כפות קמח חיטה מלא עם כף חומץ יין , למרוח לעשרים דקות ולשטוף עם מים פושרים.
• מסכת חימר.
• למרוח מיץ מעלי כרוב מרוסקים.
• למרוח מעט חומץ מהול במים (קצת שורף).
• להשרות עלי ריחן מיובשים בכוס מים רותחים מכוסה במשך 20-10 דקות. למרוח עם  צמר גפן על הפצעים.
• קמומיל – לנקות את המקום הנגוע עם צמר גפן טבול בחליטת קמומיל.

התייחסות להשלכות פסיכולוגיות:

לעיתים, בעיות שנראות קלות או לא מזיקות, הן בעלות השלכות עצומות על הנפש ואין להתעלם מהן. בעולמנו קיימת מודעות גדולה למראה ולקוסמטיקה.

ישנם אנשים אשר האקנה פוגע בהם לא רק במובן בפיזי אלא גם באספקט נפשי: בושה, דימוי עצמי נמוך, חרדה, בעיות חברתיות, אפשרויות תעסוקה ועוד הם חלק בלתי נפרד לעיתים מהבעיה ויש להתייחס אליהם.

שיחות, טיפולי גוף נפש, דמיון מודרך, אהבה עצמית, חיזוק הביטחון העצמי, העצמת התכונות החיוביות, התחברות לאני הפנימי הם חלק מהטיפול שאני מציעה והם יכולים לסייע רבות  במילוי החלל, בהתמרת הפחדים והדימוי שנוצרו גם הרבה אחרי שהפצעים נעלמים.