ראשי > טכניקת EFT - טכניקה לשחרור רגשי מה זה EFT

 

מה זה EFT?

 

מה זה EFT?

Emotional Freedom Technique - טכניקת אי.אפ.טי הינה טכניקה לשחרור רגשי אשר מתבססת על ערוצי האנרגיה המוכרים ברפואה הסינית.  על פי הרפואה הסינית קיימים בגוף 12 ערוצי אנרגיה עיקריים (מרדיאנים) שמזינים באנרגיית החיים את האיברים השונים גם ברמה הפיזית וגם ברמה הרגשית.


זוהי שיטה פסיכו-אנרגטית המשלבת תהליך אנרגטי וקוגניטיבי/פסיכולוגי, ומשמשת באופן מופלא ועוצמתי לשחרור ממצבים רגשיים ופיזיים כאחד. זה מפתיע, שונה מכל שיטה אחרת וקצת קשה להאמין, אך זה פשוט עובד. הפשטות, המהירות והיעילות מוכיחות את עצמן בכל פעם מחדש גם עם האנשים הסקפטיים ביותר.

 

באופן הכי פשוט ניתן לומר שטכניקת EFT דומה לדיקור סיני, אך ללא השימוש במחטים. במקום מחטים הטיפול נעשה באמצעות נקישות/טפיחות בעזרת קצות האצבעות על נקודות מסוימות בגוף תוך התמקדות בבעיה על ידי אמירות המכוונות לבעיה עצמה ולאהבה וקבלה עצמית.

מהו הרעיון מאחורי השיטה?

השיטה יוצאת מנקודת הנחה שכל בעיה פיזית ורגשית מקורה בחסימה או תקיעות אנרגטית. הרעיון מתבסס על הגילוי שכל אירוע טראומטי (נפשי או פיזי), גורם לשיבוש בזרימת האנרגיה בגוף ויוצר חסימה אנרגטית שכתוצאה מכך אנחנו סובלים מתחושות, מחלות ורגשות שליליים. אם מסלקים את ההפרעה האנרגטית הזאת, הרגש השלילי פשוט ייעלם. תפקיד הטפיחות העדינות הוא ליצור גירוי והמרצה כדי להחזיר את זרימת האנרגיה למצב התקין ולשחרר בכך חסימות. קיים חיבור לכוח הריפוי הפנימי. העוצמה של השיטה נובעת מהשילוב המיוחד והחשוב של האנרגטי עם המחשבתי.

לדוגמא: אדם עבר טראומה כלשהי שבמהלכה האדם שפגע בו לבש חולצה בצבע אדום. בכל פעם שהוא רואה חולצה אדומה זה מזכיר לו את הטראומה (אפילו בצורה לא מודעת), משהו מתרחש במערכת האנרגטית במוח, והוא חווה בעקבות זה חוויה רגשית חזקה ולא נעימהבכל פעם מחדש. ההתנהגות מונעת על ידי הרגש.

באותה מידה זה יכול להיות שיר או מוסיקה שתזכיר אירוע לא נעים, או סיטואציות שמעוררות את הזיכרון התת מודע הזה...ה EFT בעצם מנקה ומטהר את ההקשרים המיותרים הללו שעושה המוח עקב מפגש עם טריגרים המזכירים טראומות או מצבים לא נעימים, ועקב כך עוצמת הרגש פוחתת.

הזרמת האנרגיה והתמקדות בתחושה או הרגש מביאים לנטרול הבעיה ומהמתח שנוצר סביבה.

במה טכניקת EFT מטפלת?

הרעיון הוא לנסות את הטכניקה על הכל!!! פשוט לנסות! ולא משנה אם מדובר במצב רגשי, נפשי או פיזיולוגי.


אלפי מטפלים מקצועיים, כולל פסיכולוגים קליניים, מעידים על היכולת שלה להביא לשחרור ממצבים בעלי עומס רגשי כגון טראומות, הלם קרב, נפגעי טרור, התקפי חרדה ופחד, ייאוש, טראומות ילדות אשר גרמו לכעסים, פחדים, דיכאון, עצבות והתמכרויות. תבניות ודפוסי חשיבה מזיקים ותוקעים, קשיים בין הורים לילדים, רגשי אשמה, לחץ, דימוי עצמי נמוך, זוגיות, פוריות, תופעות הקשורות בהריון, ליווי לידה, אובססיות, חוסר יכולת להחליט, שחרור ממצבים פיזיים כגון, אלרגיות, עייפות, סחרחורות, קשיי נשימה, בחילות, כאבי ראש ומיגרנות, כאבי מחזור, עצירות, כאבי גב וצוואר, כאבים כרוניים, עודף משקל  ועוד.

מה מיוחד בנקודות הספציפיות עליהן נוקשים בטכניקת EFT?

אין מדובר בנקודות אקראיות, אלא בנקודות ספציפיות הנמצאות על קצות קווי האנרגיה בגוף המכונים גם "מרידאנים". על פי הרפואה הסינית המסורתית, קיימים בגוף האדם 12 זוגות של קווי אנרגיה המחוברים ומייצגים 12 איברים. קווי אנרגיה אלו קשורים למערכת כלי הדם, העצבים והאברים הפנימיים. לכל נקודה על מרידיאן יש שם ומשמעות! בטכניקת EFT טופחים על 5 נקודות באזור הפנים, 2 נקודות בחזה העליון ומתחת לבית השחי ו- 5 נקודות באצבעות ובכף היד. רוב המטפלים העוסקים בדיקור ושיאצו מכירים נקודות אלו ואת תפקידן והשפעותיהן ברמה הרגשית וברמה הפיזית. כאשר אנרגיה אינה זורמת במרידאנים בחופשיות, או אם קיימות חסימות אנרגטיות, יתרחש חוסר איזון אשר ישפיע ישירות על היכולת לתפקד באופן תקין.

 

 

איך מתבצע התהליך?

התהליך עצמו כולל ארבעה שלבים, באופן כללי, לאחר שנעשה כיול ראשוני וחד פעמי, מתחילים עם טפיחות/נקישות עדינות על הנקודות המהוות קצות מרידיאנים בגוף. הטפיחות נעשות בעזרת שתי אצבעות (אצבע ואמה) תוך התמקדות בבעיה ושימוש במילים מזכירות, התכווננות ואמירות.


ישנם מטפלים הטופחים בעצמם וישנם כאלה המלמדים את האדם לטפוח במקומות הנכונים בעצמו כדי שיוכל ליישם זאת עצמאית גם בבית. הטכניקה קלה מאוד ללימוד וליישום עצמי. הטיפול הוא פשוט, מהיר ועובד באופן נפלא.

 

אין צורך לשכב, ניתן לעשות את הטיפול בישיבה, עמידה ובכל מצב.


לפני שמתחילים את תהליך הטפיחות, מתבצעת הקדמה קצרה של הכנה המשחררת מ"היפוך פסיכולוגי". פעולה מתקנת זו נועדה למקרה שתת המודע מתנגד לשינוי או לטיפול.

כמה זמן אורך הטיפול?

ישנם מצבים שתוך דקות ספורות בלבד ניתן להרגיש הטבה משמעותית, וישנם מצבים המצריכים טיפולים נוספים. זה תלוי בבעיה ובמורכבות שלה.

 

מה שיפה בשיטה, פרט לכך שהיא עובדת ב- 85%-95% מהמקרים הוא שכל אדם, לאחר שהכיר אותה, יכול לעשות בה שימוש בקלות בכל זמן, בכל מצב ובכל מקום (כן, גם ברחוב או בעבודה).

האם טכניקת אי.אף.טי מתנגשת עם טיפולים אחרים?

 EFT ידועה כטכניקה מאוד בטוחה, אפקטיבית, לא פולשנית ועדינה אשר לא מתנגשת עם טיפולים אחרים - להפך! מטפלים רבים משלבים את ה- EFT עם טכניקות טיפוליות אחרות כגון היפנוזה, פסיכותרפיה, הילינג ורייקי, רפואה סינית, הומיאופתיה, נטורופתיה, וכל תחומי הרפואה המשלימה.

אין קונטרה-אינדיקציה לעשת EFT במקביל לשימוש בתרופות או כל טיפול קונבנצניולי אחר.

EFT לא עובד?

לעיתים, קיימים מצבים שעלולים למנוע מהשיטה לעזור. מצבים אלו מועלים בטיפול באופן פרטני וניתן לטפל בהם ולנטרל אותם.

מהם יתרונות שיטת EFT?

  • מאוד קלה ללימוד בזמן קצר וליישום.

  • אחוזי הצלחה מאוד גבוהים.

  • לא צריך להאמין בה בשביל לקבל תוצאות.

  • מאפשרת לאדם לטפל בעצמו ולהתמודד בצורה פרקטית עם רגשות שליליים.

  • מלמדת לקיחת אחריות.

  • מחברת אדם לכוח המרפא הפנימי שבו

  • מביאה אנשים לפתח אמון בעצמם, בגופם וביכולתם.

מומלץ לצפות בסרטון : http://www.youtube.com/watch?v=VFKVVP8KXd4

 

"EFT offers great healing benefits."  - ד"ר דיפאק צ'ופרה

 





איה הוד - נטורופתית מוסמכת
איה הוד - נטורופתית מוסמכת
  © All Rights Reserved, Aya Hod 2015 Website by Nicolet Yaniv 2015  
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש
generated in 0.0017 seconds.last modified on Mon, 12 Oct 2015 09:45:24
Web Analytics