ראשי > הריון ולידה > עייפות וחולשה בהריון

 

עייפות וחולשה בהריון

בעיית עייפות יכולה להיות גם אם ישנת היטב בלילה ויכולות להיות לכך כמה סיבות כגון,  שינויים הורמונלים,  חסרים תזונתיים כגון ברזל, תזונה לא מאוזנת שלא מכילה מספיק ויטמינים ואת כל אבות המזון, תשישות מההקאות, צרבות שמונעות אכילה, סחיבת המשקל ההולך וגדל וכמובן אם גם השינה בלילה  מופרעת על ידי ריצות וקימות לשירותים למתן שתן,  כאבי גב ואי נוחות, קשיי נשימה  או חלומות. רצוי לנוח הרבה ולישון לפחות 7-8 שעות בלילה. אם קיים חוסר ברזל גשי לנטורופת להתאמת תפריט עשיר בברזל שישפר גם את הספיגה על ידי הגוף.

 

אם קיימת בעיית נדודי שינה, תוכלי להיעזר בהכוונה נטורופתית לתזונה מרגיעה שתתמוך במערכת העצבים המרכזית,  תרגילי נשימה ומדיטציה, עיסוי מקומי מרגיע,  הדרכה להשמעת מוסיקה מרגיעה

 

ואם יש צורך אז גם מרשם הומיאופתי. כל אלה יכולים לעודד שנה טובה ורצופה.

 

טיפ: הקפידי על שתיית מים מרובה, אך המעיטי לשתות אחר הצהריים ובערב למנוע את הקימות בלילה עד שכבר הצלחת להירדם.

 

אם קיימות בעיות רגשיות המפריעות לך חשוב לתת להן ביטוי במהלך הטיפול ולא להתעלם מהן.

לעיתים בעיות רגשיות ומתחים עלולים להוציא מאיתנו יותר אנרגיה מכל דבר אחר, לרוקן ולסחוט את כל הכוחות שלנו ולגרום לתשישות ועייפות.

 

לטיפול נטורופתי טבעי ובטוח במגוון בעיות בתקופת ההריון, הלידה וההנקה

09-7677621





איה הוד - נטורופתית מוסמכת
איה הוד - נטורופתית מוסמכת
  © All Rights Reserved, Aya Hod 2015 Website by Nicolet Yaniv 2015  
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש
generated in 0.0032 seconds.last modified on Mon, 12 Oct 2015 09:45:05
Web Analytics