New Page 1

ראשי > גוף-נפש > מדיטציה

 

 

מדיטציה

 

הכנסו כאן להינות מהמדיטציה שעתה גלים: ניקוי ב-7 גלים

 

מדיטציה היא עבודה פנימית. מצב בו מעבירים את תשומת הלב לעולם הפנימי, אל השקט שבפנים.

יש אנשים שעושים מדיטציות לבד ויש כאלה שנעזרים במטפל שינחה אותם במדיצטיה וכך קל להם יותר להכנס לתהליך.


הדבר נעשה בעזרת מספר שיטות, כגון:
ריכוז בדבר מאוד מסוים כמו עצם, נקודה דמיונית במרחב, מילה או כל דבר אחר.

ריכוז בנשיפה והשאיפה.

ריכוז במנטרה, שהיא מילה בעלת צליל סנסקריט הודי, שחוזרים עליה שוב ושוב ושוב

ריכוז ברעיון מופשט כלשהו.

או אפילו ריכוז בתנועת גוף כשמדובר על מדיטציה בתנועה.

 

מדיטציה יכולה לחזק ולשפר את הבריאות, להשרות שלווה ורוגע, להעלות את רמת האנרגיה, היצירתיות, הריכוז, לנטרל מתחים, עייפות ולחצים. מדיטציה מאפשרת יכולת טובה יותר להתמודד עם חיי היומיום, היא מגבירה את האינטואיציה, מאזנת שינויים במצבי רוח, ויכולה אף להעלים כאבי ראש ו/או להוריד לחץ דם הנובעים ממתח ואף להפחית התקפים אסטמטיים.

 

במצב המדיטציוני המוח מקרין גלים חשמליים בתדירות אלפא (תדירות של 7-14 מחזורים לשנייה), תדר זה הוא אותו התדר שבו נמצא הגוף במצב טרום שינה. מצב שבו אין מחשבות פעילות במוח, הגוף כבד ורגוע לחלוטין.

 

כדי לעשות מדיטציה לא חייבים להיכנס למנזר ולמדות (לעשות מדיטציה) חצי יום. ניתן בהחלט להסתפק בשלב ראשוני, להחליט על הפסקה בת 10 דקות ביום, שבה סוגרים את הטלפונים, מפנים מקום שקט שבו לא יפריעו לכם ולהיכנס פנימה בכל דרך שמתאימה לכם.
 

ניתן להגדיר מטרה לפני הכניסה למדיטציה כמו למשל:
קבלת תשובה למשהו שרציתם לדעת, ריפוי פיזי, חזרה לאיזון רגשי, גילוי עצמי, מנוחה ורוגע, שינוי הרגלים ואפילו ריקון הראש ממחשבות ורגשות.

 

כאשר אנשים באים אלי לעבור תהליכי מודעות וריפוי, המדיטציה היא כלי נפלא עבורי לעזור להם לעשות זאת.

 

איה הוד - נטורופתיה ורפואה משלימה

 

בחזרה לדף 'גוף נפש'





איה הוד - נטורופתית מוסמכת
איה הוד - נטורופתית מוסמכת
  © All Rights Reserved, Aya Hod 2015 Website by Nicolet Yaniv 2015  
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש
generated in 0.0017 seconds.last modified on Tue, 01 Nov 2016 09:20:46
Web Analytics