|
ראשי >
עזרה ראשונה >
גזים
גזים
לגזים מספר גורמים, כאשר מערכת העיכול רגישה וקיימים קשיי עיכול, גזים
יכולים להיות חלק מהסימפטומים. בעיות עיכול יכולות להיווצר כתוצאה מלחצים
ומצבי סטרס מתמשכים, מחוסר
בחומצות קיבה או אנזימי עיכול, מהפרעה בכיס המרה אשר פוגעת בעיכול השומנים
וגורמת לגזים עם אכילת מזונות עתירי שומן ועוד.
כאשר העיכול אינו תקין
וכאשר המעי חדיר, זהו פתח לא רק להיווצרות גזים אלא לאלרגיות ומחלות רבות.
ישנם מזונות מסוימים הידועים כבעלי נטייה גדולה יותר
לגרום לגזים ורצוי להימנע מהם.
גם בליעת אוויר עקב אכילה מהירה מידי או אכילה בזמן לחץ גורמת לגזים.
גזים נוצרים, בין היתר, מחיידקי המעיים בתהליך התסיסה של המזון. המצע העיקרי עליו פועלים
החיידקים הוא סיבים, לכן מזונות עתירי סיבים עלולים לגרום לתסיסה במעי ועקב
כך לגזים.
ההמלצות כלליות הן:
-
להימנע מאכילת מזונות הגורמים
לגזים. יש לשים לב שאצל כל אדם זה קצת שונה.
-
להימנע מכל מזון המכיל כימיקלים וחומרי שימור, טעם
וצבע. מזון מעובד ומזון מוכן.
-
יש לאכול לאט וללעוס היטב את המזון.
-
להימנע ממשקאות מוגזים.
-
לאכול בנחת ולא כאשר מוטרדים או ממהרים.
-
צמחים כגון מליסה, קמומיל, שומר, אניס, קינמון,
זנגביל, אנג'ליקה ועוד, מאוד יעילים ובעלי תכונה קרמינטיבית (סופחת גזים).
ניתן להכין חליטת זנגביל וקינמון, חצי כפית זנגביל טחון וחצי כפית קינמון
בכוס מים רותחים, לכסות במשך 5 דקות, לסנן ולשתות,ניתן להמתיק במעט דבש.
-
שיטות נוספות להקלה על המצב הן, שתיית מים חמים עם נענע
ולימון, לעיסת גרגירי קימל (קימל הוא אחד הקרמינטיבים החזקים בטבע), עובד
נפלא!
-
מומלץ ביותר:
ניקוי גוף
מרעלים בשילוב
דיאטת אורז.
במקרה של בעיות עיכול מתמשכות מומלץ לפנות לקבלת הדרכה
והכוונה נטורופתית.
איה הוד - נטורופתיה ורפואה משלימה
לייעוץ וטיפול נטורופתי במגוון
בעיות עיכול, נפיחות, כאבים וגזים
09-7677621
חזרה לדף הראשי
המידע המפורט בדפים אלו הינו אינפורמטיבי בלבד, אינו התוויתי ו/או
רפואי ואינו מהווה תחליף לייעוץ, טיפול, אבחון והשגחה של רופא מוסמך. בכל
מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל. |
