New Page 1

ראשי > עזרה ראשונה > כאבי ראש / מגרנות

 

כאבי ראש / מגרנות

סיבות לכאבי ראש ומגרנות לא חסרות, וחשוב ביותר לנסות לבדוק את המקור להן. סיבות אפשריות הן

  • חוסר איזון הורמונלי

  • מחסור בשעות שינה או עודף שינה

  • דילוג על ארוחה גם היא יכולה להיות טריגר להופעת כאב ראש או מיגרנה

  • חוסר בשתייה, התייבשות

  • חוסר איזון סוכר בדם

  • אלרגיות יכולות להתבטא ככאב ראש.

  • אלרגיה למזון - בעיקר למוצרי חלב הנמצאים בראש הרשימה, יחד עם שוקולד ופירות הדר, כטריגרים להופעת כאבי ראש ומיגרנות.

  • בעיות במערכת העיכול, זיהומים, דלקות ועצירות עלולים לגרום להופעת כאב ראש

  • לחץ דם לא מאוזן

  • מחלות ויראליות, סינוסיטיס

  • לחץ וסטרס, בעיות בעבודה או בבית

  • בעיות בעמוד השדרה והצוואר

  • ועוד...


אם אתם סובלים מכאבי ראש או מגרנות באופן קבוע אני ממליצה ללכת להיבדק.


באופן כללי רצוי להימנע ממזונות המכילים חומצה אמינית בשם טיראמין הגורמת לכאב ראש עקב העלאת לחץ הדם.  טיראמין מצויה בקפאין, יין, חומרים משמרים, בשר, שוקולד, פרות הדר, בצל, חומץ, מאפים, חמאת בוטנים, גבינות ועוד.  מזונות אלה ידועים כטריגרים לכאבי ראש.

ניתן להימנע מהם לחלוטין ובכל פעם להחזיר אחד מהם לתפריט ולאתר מי מהם גורם לכאב ראש להופיע.
מומלץ לצרוך מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמיני B ומגנזיום המרפה שרירים.

להימנע לחלוטין ממוצרי חלב ובשר ולהמעיט במתוקים.
 

כמה עצות טבעיות נוספות המקלות על הכאב:
 

בכאב חזק מאוד יש להקטין את זרימת הדם לראש על ידי טבילת כפות הרגליים בגיגית עם מים חמים והנחת קרח על העורף והמצח.
 

שיטה מסורתית מפורסמת נוספת היא הנחת פרוסות תפוחי אדמה על המצח והרקות ולהצמיד אותן לראש עם מטפחת.

 

משחת לימון וקינמון. מכינים עיסה של אבקת קינמון עם לימון סחוט ומורחים אותה על המצח למשך 20-40 דקות

 

ניתן להכין תערובת משמן מנטה ואקליפטוס ולעשות עיסוי על הרכות, העורף, מאחורי האוזניים והמצח. שמנים מומלצים נוספים הם שמן מיורן, שמן לבנדר ושמן לימון.

 

התאמת צמחי מרפא על ידי נטורופת.

 

שתיית מים באופן כללי מאוד מקלה בכאבי ראש. יש אנשים שמים פושרים עושים להם טוב ויש כאלה שדווקא מים קרים מאוד עם קרח מקלים משמעותית.

 

שינה מספקת ובשעות קבועות. הימנעו משינה עד שעות בוקר מאוחרות.

 

הימנעו מאלכוהול ועישון.

 

חשוב: (בעיקר אם מקור הכאב אינו ידוע) - ערכו ניקוי רעלים! גשו לנטורופת לצורך התאמת טיפול לניקוי הגוף, המעי, הכבד, מערכת הדם, הלימפה והכליות מרעלים.

 

טיפול נטורופתי נגד עצירות, אם קיימת, הוא קריטי ביותר.

.

טיפול בשיטת EFT נמצא יעיל ביותר!

 

 

 

איה הוד - נטורופתיה ורפואה משלימה

 

 

 

המידע המפורט בדפים אלו הינו אינפורמטיבי בלבד, אינו התוויתי ו/או רפואי ואינו מהווה תחליף לייעוץ, טיפול, אבחון והשגחה של רופא מוסמך. בכל מקרה של בעיה רפואית יש לפנות לרופא המטפל.

 





איה הוד - נטורופתית מוסמכת
איה הוד - נטורופתית מוסמכת
  © All Rights Reserved, Aya Hod 2015 Website by Nicolet Yaniv 2015  
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה איה הוד- נטורופתיה ורפואה משלימה
המידע באתר זה אינו מהווה תחליף להתיעצות אישית עם רופא או נטורופת מוסמך, אין להסתמך על המידע כמקור מידע יחיד, שימוש ו/או צפיה בנתונים באתר מעידים על הסכמתך לתנאי השימוש
generated in 0.0021 seconds.last modified on Mon, 12 Oct 2015 09:43:33
Web Analytics